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漫長炎熱的暑假，來參加淡水古蹟博物館精心策劃「文化小達人│小小導覽員英文體驗活動」就是家長的聰明新選擇，活動已圓滿結束。參與的小朋友們藉由這個活動能認識古蹟園區的建築文資特色，及英語導覽的實際詞彙應用。透過單字卡闖關遊戲、互動英語接龍等，都晉升為小小英文導覽員。特地從雲林帶小朋友北上參加的郭媽媽表示，一看到淡古舉辦小小導覽員英語體驗營，立馬上網幫就讀雙語國小的女兒報名。她覺得：語言是重要的工具，透過英語運用於學習知識，才有辦法靈活操控、精準掌握語言的核心能力，也希望女兒透過活動獲得文化資產知識，且提升語言能力。另一位林媽媽則表示，這次的活動非常有意義，除了強化英語口說能力外，館方安排的成果發表，更能訓練孩子的表達勇氣和見識膽量，整體活動趣味橫生笑語不斷，完全不是補習班的沉悶課程所能相提並論，期望未來還能有機會參與。新北市立淡水古蹟博物館長柏麗梅表示，淡水古蹟博物館為推廣館校合作計畫，歷年來已與各級學校採取多元的合作模式，此次推出的小小英文導覽員活動，是本館為國小學生量身企劃，由博物館中擁有扎實而豐富經歷的中英文專業導覽員領隊，現場還有親切的工作人員、活潑的實習生帶動整體氣氛，使學員在輕鬆愉快的氛圍裡，學習古蹟歷史文化資產的專業知識；結合英文導覽重要字彙的實作練習。讓小小導覽員們遠離都市塵囂、3C產品，透過遊戲互動學習到創造思考及團隊領導的正向能力。

3C科技產品成為人們日常生活中不可或缺的一份子，也間接造成眼部睫狀肌疲勞、眼睛乾澀或視力模糊等問題。美國俄亥俄州托雷多大學(University of Toledo)研究團隊於《科學報告期刊》(Scientific Reports)指出，光譜裡的顏色越接近藍色波長越短，能量越強，對視力有害；動物研究證實，視網膜上的細胞照射藍光時會產生有毒化學分子，殺死感光細胞。除了紫外線藍光，3C產品螢幕也會發出藍光，如何遠離藍光侵擾以避免陷入藍色憂鬱？聽聽眼科醫師怎麼說！ 專家：健康之光或死亡之光端看如何用它！ 怡碩視光眼科診所醫師吳怡頡認為，不用太妖魔化藍光，藍光本無害，問題在如何用它！紫外線藍光帶來的傷害絕對高於3C產品，的確有細胞或動物研究指出藍光有害，但前提是不當照射或過度暴露在藍光下，如盯著日全蝕看15分鐘可能導致視網膜黃斑部病變，又或者是戶外工作者接觸紫外線時間過久又沒有做好防護措施就可能造成眼部不適，「目前沒有臨床研究證明3C產品藍光會造成人類死亡的傷害，所以不用太過害怕。藍光與人類日夜週期有關，不是一面倒地有害，比方藍光對孩童近視具有保護效果，適時接觸陽光對視力保健反而有益。」 距離、環境光線、時間長短是3C產品螢幕藍光對視力有害的主因 吳怡頡進一步說明，螢幕藍光會讓視覺對比度變低，看出去的東西較散，長期盯螢幕眼睛容易疲勞、乾澀，加上太專注於螢幕也容易導致眨眼次數變少。「跟日夜週期有關的是藍綠光，對視網膜可能造成傷害的是藍紫光，藍光或紫外線不容易穿透視網膜，但小朋友的水晶體是透明的，藍光或紫外線過度照射就可能造成比較大的視力問題，主要是近視，成年人則是清晰度變差、酸澀疲勞，以及老花提早報到。」 許多人睡前在黑壓壓的環境中使用3C產品，螢幕中的藍紫光不僅導致清晰度降低、睫狀肌疲勞及乾澀、疲勞感，更可能影響睡眠品質，「光線變暗下緊盯3C螢幕就不好入眠，白天的藍光(陽光)對視力有保護及正面幫助，讓人感覺精神較好，夜晚時螢幕藍光則會干擾退黑激素，導致失眠等問題，也容易造成眼睛疲勞。」所以，環境光線太暗時若須緊盯螢幕，最好適時調低螢幕光線(調暗一點)。 吳怡頡建議，接觸螢幕時要注意環境光線、距離及使用時間，要適度停頓，如盯著遠處看、運動及閉眼休息等，他不建議2歲以下小朋友接觸螢幕太久，最好每天不超過一小時，每三十分鐘休息一下，眼科學會提倡1-2-3原則：定期檢查眼睛、每天花兩小時從事戶外活動、每三十分鐘休息十分鐘。「鼓勵孩童待在戶外主要希望他們能接觸陽光，皮膚受紫外線照射會產生維生素D，猴子實驗證明，維生素D有助鈣質吸收及眼部保護，也與多巴胺有關，而多巴胺跟近視形成有關，也有助睡眠及紓壓。」至於成年人則建議每使用螢幕二十分鐘休息二十秒，看遠處或閉眼休息，讓睫狀肌放鬆。 拒絕不了3C產品，那就想辦法亡羊補牢吧！ 視力保健首在不過度摧殘及維持良好的用眼習慣，若實在無法確實做到，可以配戴抗藍光眼睛、戴太陽眼鏡或額外補充葉黃素加強保健。有助視力保健的成分包含葉黃素、玉米黃素、枸杞、花青素(藍莓)、維生素A、Omega-3等，「最抗藍光的是葉黃素，其次是玉米黃素，至於花青素則跟夜間視力比較有關，若睡前常在黑暗中使用3C產品，可以多補充含有花青素成分的食品，有黃斑部病變的老年人服用葉黃素有很好的效果，有保健需求或長期盯著螢幕的族群也可以適量補充葉黃素保健食品，建議補充量每日約6-10毫克即可。」   吳怡頡提醒，眼睛也要防曬，戴太陽眼鏡或食補、食用保健食品都有助視力保健，此外，已經近視的小朋友暑假期間要特別控制掛網時間，以免讓視力問題惡化，至於40歲以上熟齡族群要定期看眼科，眼鏡族特別要留意檢視度數，以免原有度數因沒有適時調整而讓視力變差或老花提早報到。 ... 延伸閱讀：

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】今年46歲的陳小姐，平日規律運動，沒有抽菸習慣，5年前因睡眠打鼾就醫，意外發現左邊肺部有1.8公分、右邊肺部1.3公分的腫瘤，確診為晚期EGFR基因突變型肺腺癌，讓她非常錯愕，但配合醫師做治療，同時改變生活形態，現在控制得很好，若不特別說，旁人也看不出她是末期肺癌患者。台灣1年有超過1.3萬人罹患肺癌，台灣肺癌學會理事長陳育民醫師指出，由於肺癌初期沒有症狀，等到患者因為喘、咳嗽或是疼痛等症狀就醫，多數已是晚期，所以肺癌雖不是發生率最高，卻是死亡率最高的癌症。雙和醫院胸腔內科主治醫師李岡遠表示，不抽菸卻罹患肺癌原因目前尚不清楚，但一般認為與空汙及食物中的有毒物質，使得細胞轉變成不正常細胞有關，另也有可能某些基因突變尚未被找出來，還有就是運氣不好，體內像是肺黏膜等快速分裂的細胞產生突變所致。李岡遠指出，咳嗽、喘、胸痛及咳血等，都是肺癌的症狀表現，咳嗽雖然很平常，但如果連咳2、3周仍沒有好轉，最好還是到醫院檢查一下，照張ｘ光，本身若是老菸槍或是有家族史，年齡在50~60歲之間，最好一年做一次低劑量電腦斷層掃瞄，及早發現、及早治療。更多生活相關新聞另類亞洲第一 台灣自慰風氣大勝日本南韓吃水果看體質 中醫師傳授簡單辨別方法育兒津貼開辦半月 已有22萬人申請桃園市首座禁飛 風禾公園不能用空拍機「可微波」仍融化 防熱塑膠盤僅耐140度今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中華民國足球協會於8月14日上午舉行與國立體育大學之「國家隊足球訓練基地」合作備忘錄簽署記者會，並在體育署署長高俊雄的見證下完成簽訂儀式。透過本次備忘錄的簽訂，雙方將建立合作關係，有效運用彼此資源，發展足球產業，普及足球運動並提升相關專業技術水準與人才養成；組訓各級足球代表隊，厚植國家競技足球實力。未來雙方將在以下各個面向進行交流與合作。 ◆共同合作擬訂籌設國家足球訓練基地之營運計畫，發展足球運動產業與運動行銷，執行比賽事項、場地設施管理與維護及運動科學增能訓練等中長程計畫事項。◆協助國立體育大學天然草皮足球場整建及照明設備整修。◆舉辦各級代表隊訓練、人員講習、教學、競賽、公益活動。 針對本次與國立體育大學的合作，中華足協邱義仁理事長表示，放眼東亞近鄰，無論是日本、韓國、中國、香港以至於關島，各國為發展足球運動，均設有專屬之足球訓練中心作為人才培育與產業發展的支點，然台灣卻始終未能有自身專屬的足球訓練基地，以至於各級代表隊長年均須面對訓練時程、地點必須配合其他單位需求調整，無法做出年度性的規劃。 因此，中華足協目前也正積極與各縣市洽詢，尋找國家足球訓練基地。然而，在尋找合作對象的過程中，相關的運營經驗培養與產業發展的人才育成也同樣重要，因此本次也要感謝國立體育大學的遠見，中華足協也期待可以透過本次雙方合作建立國家足球訓練基地的試辦計畫，厚植國內足球穩定基礎，讓台灣足球持續進步，並共同為產業人才的養成努力。

國際中心／綜合報導英國有一名53歲的婦女，去年11月開始出現身體寒冷發抖的狀況，原本以為只是小感冒就置之不理，沒想到過了幾天，病況轉為嚴重，最後更引發感染，導致敗血症且器官衰竭，手、腳和臉部都發黑，最後不得不截肢，10根腳趾現在只剩下3根，出面呼籲別輕忽身體所發出的小警訊。▲露絲肯特染敗血症，器官衰竭。（圖／翻攝自臉書）根據英國《每日星報》報導，53歲的露絲肯特（Ruth Kent）從小免疫系統就不好，起初身體發抖，症狀與感冒很像，也沒有頭痛，就沒有太過留意，沒想到某天手突然拿不起碗，且病到無法上班，只好在家自主休息，之後半夜更出現失禁狀況，想去廁所清洗，卻從腳傳來陣陣疼痛感。露絲肯特的伴侶一早端了一杯茶給她喝，但她卻再度無法拿穩，之後便躺在沙發上休息，但她的兒子卻被她的臉色嚇壞，因為媽媽的臉早已發青，緊急叫了救護車將她送醫。露絲肯特在醫院中接受流行性腦脊髓膜炎（meningococcal meningitis）治療，但是感染的惡化程度快得超乎他們的想像，醫師甚至告訴家屬，須做好心理準備。露絲肯特之後被送到加護病房，兩個禮拜間，她的手、腳、臉部發黑，但在院方的照料下，手部發抖的狀況改善，四肢也完好，終於能出院。▲露絲肯以為小感冒，最後竟「手腳發黑」截肢。（圖／翻攝自FOX NEWS）露絲肯特在家照料腳上的傷口，但當幾個禮拜後（2019年1月）護士到家協助更換紗布時，發現她的腳上飄散出異味，且腳部出現感染情況。露絲肯特形容，護士打開她腳上的紗布，她的腳變綠甚至長出壞疽，不得不截肢。「我失去7根腳趾，現在腳趾頭只剩下3根」露絲肯特表示，截肢後的她仍在復健，現在沒走幾步路就會感到疲累，也無法長時間拿物品。露絲肯特分享自己的故事，希望呼籲更多人，別輕忽身體所發出的小小警訊，並感嘆若是早知道嚴重性，她就會早點就醫了。（游雅嵐報導）更多三立新聞網報導賣場維他命長「黑色斑點」能吃？專家揭：非發霉而是…皮包骨70歲母象癱地垂死…眾人「無助圍觀」畫面曝光上體育課右腿痛以為拉傷！童隔天竟不能走 送醫一查竟罹癌被柯文哲稱在醫院「很大牌」 黃國昌致歉：內疚難過

記者陳柏翰／台北報導 一名  66歲女性，年輕時從事勞力搬運工作，但退休後發現自己有漏尿情形，不僅感冒咳嗽打噴嚏時會漏尿，甚至連走路都會有尿液漏出來，三不五時要確認護墊是否已經全濕需要更換。就醫檢查後，才知道為「應力性尿失禁」上身。 台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘表示，應力性尿失禁主要是因為年老退化、多次懷孕生產、肥胖，或是經年從事搬運負重工作，導致尿道周邊支持的組織鬆弛，當咳嗽打噴嚏等腹內壓力增加時，就可能導致膀胱內的尿液滲漏出來，產生尿失禁的現象。 他指出，這樣的情況其實並不罕見，據統計，國內每  4個  50~65歲的女性就有  1個人有應力性尿失禁的症狀，但當中不到  3成會尋求醫療協助。 在治療上，程威銘說，可概分為保守治療與手術治療。保守治療包括凱格爾運動、磁波儀治療等，好處是幾乎沒有什麼副作用，但需要持之以恆才能見效；手術治療則以尿道中段吊帶手術為主，好處是手術後立即見效，壞處則是可能會有像是感染、網膜外露、疼痛，或是週邊器官損害併發症的產生。 透過醫病共享決策的協助，可讓病患做出最適合自己的治療方式。程威銘指出，上述女性個案接受了一陣子的保守治療覺得有效果但不夠好，猶豫著到底該不該接受手術治療。泌尿中心醫師便利用剛完成的「應力性尿失禁是否應接受手術治療」的醫病共享決策輔助工具，配合衛教影片，協助陳阿姨進一步了解這兩種治療的差異，釐清治療相關疑慮。 程威銘說，在醫病共享決策工具以及親友的支持協助下，該名女性決定接受尿道中段吊帶手術治療，手術進行得相當順利，主要的傷口位在陰道內，術後並不覺得特別疼痛，移除導尿管之後排尿順暢，住院  3天左右後便順利出院，且術後  1個月回診傷口癒合良好。

中國時報【曹明正╱高雄報導】高市府環保局舉辦正式清潔隊員甄試，但市議員陳麗娜接獲陳情，指現職的臨時人員最高可加7分，質疑已經違背政府機關用人公平原則。環保局回應，這是為了體恤現在的臨時人員，並參考外縣市的做法，會再開會討論。高雄市環保局舉辦清潔隊員甄試，報名已於8月5日截止，8月31日將筆試、9月1日是術科，錄取正取193名、備取476名。由於是2011年以來首度「對外」招考，吸引1萬2000人報名。陳麗娜質疑，市長陳菊時代，曾於2015年用「內部甄試」甄選「儲備清潔隊員」，由於僅限環保局既有臨時人員報名，監察院曾在調查後指出，已違背政府機關用人公平、公開之原則。她說，按照甄試成績計算方式，筆試占總成績40％，如考100題，加7分等於筆試錯20題還可以跟其他沒加分的人差不多。陳麗娜也透露，前朝在2011年、2015年兩度對內招考後，現在應無臨時人員，但據了解，環保局現仍有臨時人員355人，質疑人從哪裡冒出來？且為臨時人員加分，也為前朝政策解套，要求韓市府喊停改正。環保局副局長蔡秀玉回應，2015年的對內招考經監察院調查後，環保局今年決定採對外招考，但體恤現在的臨時人員辛苦，也希望考進來的人能立即上手，所以參考外縣市做法予以加分；如果外界認為不公平，會開會討論。

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 照片/大會提供】2019中國信託女子公開賽八月十六日在新北市的林口高爾夫球場進行第二回合，台灣業餘選手侯羽桑發揮穩定平均水準，打出平標準桿的七十二桿，以兩回合總桿低於標準三桿的一百四十一桿，取得獨居領先地位。旅日台灣女將蔡佩穎以一百四十二桿，緊追在後，暫居第二；明天進行最級一回合決賽，爭奪冠軍獎杯與冠軍獎金台幣一百萬元。中國職業女將潘艷紅打出第二個七十二桿，與也揮出七十二桿的泰國選手Titiya Plucksataporn（蒂蒂雅．普拉莎塔朋），同以兩回合總桿一百四十四桿，並列第三位。中國職業選手黎佳韵打出七十四桿，與打七十一桿的日本選手識西諭里（Yuri ONISHI）及泰國姚佳佳（Trichat CHEENGLAB），同為一百四十五桿，並居在第五位。台灣選手謝瑀玲打出七十二桿，以兩回合總桿一百四十六桿，獨居第八位；台灣張靖翎今天七十五桿，兩回合一百四十七桿，獨列第九位。獨居領先的侯羽桑今天小鳥柏忌各二，十八洞二十九推，開上球道與果嶺的成功率仍然保持在六成四（十個洞）與六成一（十一個洞）；她賽後指出今天有維持水準，打出平標準桿成績算不錯了。侯羽桑今天在第十七洞的一記四十八呎超長推桿進洞，「這一長推十分幸運，我很大力推，直直往球洞衝過去，剛好撞到旗桿，掉進洞裡。」她說今天切桿發揮不是太好，不過有幾洞救球都能成功保帕。她指出，明天爭冠會保持平常心慢慢打，不要急躁；風勢強勁、風向難測的林口球場難度很高，首要贏球條件是開球要放在球道上，再設法抓風向與風的強度，判斷第二桿的擊球距離更重要，「當然也希望能步妹妹後塵，拿下職業賽一冠。」她曾於2016年與2017年參賽，分別並列第四名與第十八名。旅日台灣選手蔡佩穎今天前九洞還好，吞下一柏忌；不過後九洞狀況比較多，「後九洞都在救球，只有兩個洞成功打上果嶺，都是第二桿抓風的強度抓不準，」今天她的開球木桿與切桿均佳，尤其是打上球道成功率是百分百，名列今日全場第一名，平均距離達267.5碼，十八洞二十五推。蔡佩穎表示，明天爭冠要注意第二桿的距離感必須抓好，會伺機進攻爭取抓鳥。她今年在日本次巡的ECC女子高球錦標奪下今年首冠。上場台巡冠軍是2017年於屏東山湖觀球場舉行的港都會女子賽。中信贊助的另一位中國女將石昱婷，成績持續不見起色，交卡七十七桿，兩回合一百五十五桿並列第五十二名，吊車尾獲得晉級。但是妹妹石昱莉以兩回合一百六十三桿遭到淘汰。大會在兩回合結束，取高於標準桿十一桿的一百五十五桿共六十一位選手，包括四位業餘選手，晉級最後一回合決賽。

【記者陳昭宗雲林報導】雲林縣榮民服務處為協助志願役退除役官兵了解輔導會各項就學、就業、職訓及創業協助措施，特別辦理就學就業職訓服務工作說明會，會中邀請創業有成志願役退除役官兵分享創業心路歷程，環球科技大學全民教育處陳銘村副處長及林顯富主任亦到場進行就學資源說明，青壯退除役官兵踴躍出席，現場氣氛熱絡。雲林縣榮服處邵更新處長表示，因應募兵制的推動，輔導會特別重視退除役官兵就學就業職訓權益，陸續推動職業訓練補助、就學獎補助、就業考試進修補助、推廣教育進修補助及穩定就業津貼等措施，都是希望協助退除役官兵提升本職學能及一技之長，再創職涯高峰。輔導會就學就業處黃瑞文科長也特別鼓勵退除役官兵可多運用輔導會提供的各項資源，幫助自己成功勇闖新職場。黃科長亦由該處許淑菁副處長陪同拜會創業有成榮民飛馬旅行社吳瑞同董事長及朝露魚舖郭美足總監，感謝其協助退除役官兵及榮眷就業。會中同時安排成功創業的第二類退除役官兵林亮葦分享創業經驗，從如何規劃退伍後的職涯、創業的選擇、怎麼獲得政府貸款及創業路上的甘苦，一一和大家分享，生動活潑，反應熱烈。若想了解退除役官兵有哪些權益及補助措施，歡迎洽詢雲林縣榮民服務處電話05-5322742就業站。圖說：雲縣榮民服務處為協助退除役官兵了解就學、就業、職訓及創業協助措施，特辦理說明會，青壯退除役官兵踴躍參加。（記者陳昭宗拍攝）

記者 蔡依芳／綜合報導 【 08/16 18:02 發稿 ｜ 19:28 更新：新增影音 】由郭書瑤主演的「謝雅真」確定回來了！HBO Asia今（16）日正式釋出原創影集《通靈少女》第二季的前導預告。預計今年10月正式播出，總共8集，比第一季多2集。除了郭書瑤、温貞菱，以及范少勳，其他包括榮獲金鐘獎肯定的陳慕義、李英宏、吳宏修、林鶴軒、洪群鈞，以及向承寓，也將再次加入演出，而尹昭德和李雪則是首度加入演出。▲「通靈少女」謝雅真確定十月回歸。 （圖／HBO Asia提供）《通靈少女》主要是講述一個有通靈體質的高中女生（郭書瑤飾），白天學校上課，晚上在宮廟當仙姑，處理信眾大小事，高中生的她，就已看盡人性百態，不知道是鬼可怕人可怕，但她其實只期待能擁有一般少女的平凡生活。第二季的故事緊接在第一季之後，經歷過許多事情的謝雅真雖打算當個平順安靜的高中生，沒想到好朋友跟著搬家離開台灣，擔任話劇社新社長的她又要忙着招募社團新生，加上又要應付宮廟那邊的各種「活動」，夾在課業與宮廟生活的小真， 17歲的小真這次要面對的課題比以往都更加艱鉅…▲郭書瑤第二季挑戰出外景任務。 （圖／HBO Asia提供）HBO Asia今（16）日正式釋出預告片，也讓網友嗨翻直呼好期待！郭書瑤先前在接受訪問時也透露，第二季和第一季除了一樣要「白天在學校上課，晚上在宮廟當仙姑」，還新增了很多「出外景」的任務，因為有些東西不是只在宮廟就就能解決，可說是上山下水，甚至還一度拍到人生有跑馬燈出現，讓她笑說，如果覺得自己的人生最近過得很辛苦，那看完第二季，就會立刻改觀，甚至從中找到人生解答。《通靈少女2》，預計2019年10月於HBO、HBO GO，和HBO隨選視訊服務（HBO ON DEMAND）全亞洲同步首播。在台灣，則會在HBO和HBO HD頻道，以及公共電視和公視+首播。▲謝雅真在《通靈2》要面對的課題比以往都更加艱鉅…。 （圖／HBO Asia提供）更多三立新聞網報導嘆金鐘獎連槓3年！黃子佼再挑大樑主持 點名「她」當搭檔「見鬼啦」這句是真的！女星嚇到睡不好…自曝常常屁滾尿流中間挖3個洞！瑤瑤彎腰吃鬆餅…豪球「溢出縫縫」網全看傻台灣亮起來／轉型最成功女星！郭書瑤拍戲敬業「不找替身」